Com evitar que augmenti la miopia?
El primer pas és fer-se revisions periòdiques i seguir els consells dels especialistes, de totes maneres, hi ha un parell de cosetes molt fàcils que podem fer:
- La regla 20-20-20: Els experts destaquen que quan s'està treballant davant d'una pantalla és imprescindible que cada 20 minuts es realitzi un descans de 20 segons mirant algun objecte a 20 peus (uns 5 o 6 metres). "Cal permetre descansar a l'ull, i permetre que es relaxi i així evitar problemes com la fatiga visual", afegeixen.
- Més temps a l'aire lliure: els nens han de passar hores a l'aire lliure durant tot l'any. A més, tant nens com adults han de protegir la seva visió dels raigs solars.
Per controlar la miopia també podem recórrer a la terapia visual i a l'orto-k!!
Vols llegir més informació? Clica l'enllaç!